1、使用专业的增高产品，要想长得高补充蛋白质是重中之重，所以可以挑选一些好一点的增高产品尝试下。

2、加强营养，不要挑食，要做到营养均衡。只有营养跟上了，才会让身体发育。要多吃水果、蔬菜。

3、做一下体检。有些人找不高是是因为身体自身的原因，找到问题所在了就可以对症下药了，建议查一下微量元素：看看是否缺钙和锌，身体缺钙的骨骼则会停止生长，而且还会得软骨病；缺锌，不仅食欲不振，而且身高及体重都会下降，要及时补充。