八字绕球法的动作解析

手腕和手指固定球，手肘弯曲，在胯下进行换手，进行8字绕球，熟能生巧，篮球是没有一下就碰会的，即使你是天才，也需要日积月累的磨练。

原地运球的基本动作要领和方法

篮球原地运球基本动作要领
一、身体姿势
运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。
二、手臂动作
运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球;身前高运球和变向高运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球;体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴，用上臂、前臂、腕、指的力量运球。拍按球时，手应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。
拍按球的部位是由运球的方向和速度来决定的。拍按球的部位不同，使运球的入射角和球反弹起来的反射角也不同。原地运球时，拍按球的上方。向前运球时，拍按球的后上方。
三、球的落点
运球时应控制球的落点，使球完全保持在自己所能控制的范围内，以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球;而且也要便于技术运用。例如：运球向前推进无防守时，球的落点应控制在身体的侧前方，并根据推进速度保持适当距离。在对手紧逼防守时，应使球远离对手，采用侧对防守的运球方法，将球的落点控制在身体的侧后方，以便更好地保护球和及时抓住战机变换运球方法突破防守。
四、手脚协调配合
运球时既要使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。能否保持脚步动作和手部动作协调一致，关键在于按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。脚步移动越快，拍按球的部位越靠后下方，落点越远，拍按球及反弹起来的力量越大。运球时，手拍按球和脚步动作要保持一定的比例关系和节奏。直线运球，一般拍一次球跑两步。

篮球原地胯下八字运球的动作要领是什么?

是基本功不行。
简单来说，是核心区力量不够，加上左右两边不均衡。
一般人左右两边的力量都不均衡，你能漏球，说明你基本功很差，先去练好“鸭子步”吧。
鸭子步和基本的运球都娴熟的时候就不会有这种问题了，你说重心，手型什么的都是次要的，关键就是基本功。鸭子步和运球。

怎么加强篮球控球训练啊?

以下方法可以帮助你找到对篮球的手感！要多加练习哦~１.环“球”旅行。在头周围绕球，人后在腰际绕球，最后并拢双脚在膝出做绕球练习。之后弯腰，分开两腿，在单腿出绕球，人后是另一条腿。该项练习有助于培养球感，另外锻炼双手的协调和速度。 ２.剪刀“手”。开始该项练习前，将你的左脚置于右脚前，人后将球从两腿间由右手运至左手。当球倒你左手上时，变换你双脚的位置，这样左脚就置于你的右腿之前，这是将球从两腿之间运回右手。每运一次都要变换双脚的位置。 ３.“抓狂”似地狂抓。该项练习能进一步提高你的控球。在两腿之间用双手持球，右手在前左手在后，迅速换手（此时左手在前右手在后）球不能落地，动作尽可能快。该项练习是整个系统练习中最难的，不过也只是要多加一点练习即可完成。 ４.螃蟹“走步”。该项练习可以在底线至半场间进行。用左腿向前移动的同时，从左腿下有右手向左手运球。走下一步使，则使用右腿向前移动，与此同时从右腿下由左手向右手运球。整个练习过程就是重复这两个动作。 ５.八字形绕球。分开双腿，弯腰，双手交替持球在两腿间呈八字形做双手交替绕球的动作。在你双手交替绕球时，对你的球感有帮助，要注意抬头，不要看着球，然后加快速度。 ６.八字形贴地运球。这是一项练习运球的训练。尽可能快地绕着双腿在其之间运球，运球时要用手指，且要运得非常低非常快。从右向左运，然后再运回右边。尽量快地运球，你的控球技能随着每天的练习得到增强。 ７.八字形轨迹运球。球是沿左脚的外侧从后向前移动的，然后从你体前经过，再经由右腿外侧从前往后移动，这时篮球位于提红且在两腿之间，当球弹其时，翻转手掌接住球，从右边右后向前再从左边由前向后运。在球下次弹起时接住球，保持八字形运球路线。 ８.反向八字形轨迹运球。该项练习和前面的八字形轨迹运球的步骤基本一样，区别在于运球时的动作是相反的。在球弹起后，将球沿右腿外侧运至左腿前方，然后沿左腿从前向后运。 ９.八字形绕球原地跑。跟八字形绕球一样在双腿之间绕球，不同的是，要加上与昂地跑。 １０.一对二。运球寻求突破时，让两个人来防守，这能有效提高你在高强度防守下的运球能力，有助于你在对防守者提高警惕的同时，使用各种运球手法，以免被抢断。 １１.腿间传接球。双手将球由双腿之间从体前弹向体后，在体后用双手接住，然后双手再经由双腿之间从体后弹向提前，在提前双手接球。该项练习由助于提高身体意识。 １２.仰卧起坐运球。做屈膝洗仰卧起坐，起身时在腿边用右手运球，下卧时换至左手，在下一次起身时用左手在脚边运球，再换回右手，要就尽可能快地进行该项练习。 １３.“榨香蕉汁”。该项练习用于加强你手至的力量。在双腿水平位置持球，两手交替用五指发力挤压球，时球尽可能快地在两手之间来回移动。增强手臂和手指的力量，有助于提高你的控球。 １４.狂拍。这项练习之所以叫这个名字，时因为这就是你要做的—将球置于两腿之间，先用右手手指在体前拍球，再用左手手指在体前拍球，然后右手在体后拍球，再是左手在体后拍球，尽可能快地持续这样拍球，不久你就熟练该项练习了。 １５.攀爬扶梯。在面前伸直双手，用指尖在双手尖来回传递，双手从腰际一直上升至头上方。该项练习有助与增强指尖能力，该能力对于完全熟练地运球时必不可少的。

如何练习轮滑绕8字?

是EIGHT 还是 EIGHT BACK？
看视频吧 http://u.youku.com/user_video/id_UNDkyNDY1MzI=.html
66个基本动作都有

提膝跨下8字绕球动作要领?

你的体育老师话肯定能完成。左右手密切配合就能完成任务