1.选择最佳时机。根据记忆的系列位置效应，一天中最好的记忆时间是早晨和睡前、睡前和起床后背诵东西，记忆效果会好很多。其中，睡前记东西的效果更好。记住东西后，由于大脑基本处于休息状态，不会被其他信息干扰，记忆牢固。

2.及时复习。德国心理学家艾宾浩斯用遗忘曲线来描述人脑对新事物的遗忘规律。这条曲线告诉人们，人在学习中忘记东西是有规律的，而且忘记的过程非常快，一天后学到的知识只有原来的1/4。所以，为了克服先忘后慢的特点，新学的知识要及时复习，这样才能记得更牢。

3、坚持复述。重复是说记忆存在又消逝的硬道理。复述就是在自己的理解下，用自己的语言表达所见所闻。通过这样的操作，可以将学习材料从短时记忆转移到长时记忆，让孩子记忆得更牢固。

4.试着背诵。有的孩子背课文的时候会一遍一遍的读。看了很多遍，还是背不出来，容易受挫。在背的过程中，一定要提醒孩子试着背，可能一时背不下来，但是通过背，孩子可以知道哪些部分记不住。经过多次尝试，他们可以不断反馈和纠正错误，慢慢地连贯背诵。

5.明白意思。死记硬背只是一种机械的记忆，无法在脑海中留下深刻的印象。如果你先理解了要记忆的内容，将其转换成更容易理解的语言，甚至与我们现实生活中已有的经验联系起来，通过这种理解，你大脑对信息的处理自然会更顺畅，记忆也会更深刻。