白茯苓含有非常丰富的淀粉物质，能有效加快人体的代谢速度，白茯苓的美容功效是美白皮肤，祛斑增白。养生网介绍，将白茯苓粉和牛奶或者蜂蜜按照一定比例混合，搅拌均匀后服用，可以起到美白润泽的效果。

白茯苓，又称云苓，是一种寄生在松树根上的真菌，富含多种营养成分。其中，最为突出的是其淀粉物质。淀粉是白茯苓的主要成分，具有很高的营养价值，可以促进人体的新陈代谢。这种淀粉不仅可以提供人体所需的能量，还可以促进肠胃蠕动，起到排毒养颜的作用。

另一方面，白茯苓还含有一些对人体有益的微量元素和矿物质，例如钾、钠、钙、镁等，这些成分对于维持人体正常的生理功能具有重要作用。特别是其中的钾元素，可以帮助调节人体内的水平衡，对于美白皮肤、抗衰老有着不可忽视的作用。

白茯苓具有显著的美白皮肤功效。这是由于其含有的淀粉和微量元素能够深入肌肤，改善肤色，使肌肤更加白皙细腻。同时，白茯苓还能够促进皮肤表面的坏死的角质层不断更新，达到清洁皮肤的效果，使肌肤更加亮泽。

白茯苓具有祛斑增白的功效，对于各种色斑、黑斑、老年斑等都有很好的治疗效果。这是由于白茯苓能够抑制黑色素的形成，加速黑色素的分解和排泄，从而有效减少皮肤色斑，使皮肤恢复白皙。

使用白茯苓来达到美容效果的方法有多种。其中，最常见的是将白茯苓粉与牛奶或蜂蜜混合在一起敷脸和服用。以下是具体的操作步骤：

1. 将大约50克的白茯苓粉与100毫升的牛奶或蜂蜜混合。牛奶和蜂蜜的量可以根据个人口味和皮肤状况进行调整。

2. 将白茯苓粉倒入牛奶或蜂蜜中，用勺子不停搅拌，直到粉完全溶解在液体中。建议使用电动搅拌器，以节省时间和体力。

3. 将混合好的液体倒入面膜纸上，敷在脸上约15-20分钟，然后用清水洗净。也可以直接将混合液涂在洗净的脸上，过一段时间后洗净。每周进行2-3次这样的敷脸即可。

除了以上方法，还可以将白茯苓粉加入到日常的饮食中，例如加入到汤、粥、果汁中，这样也能够起到一定的美容效果。