冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P，冬枣有软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化功效。海鲜中含有五价砷化合物，同时与冬枣食用，会转化成剧毒的三价砷，危害极大，冬枣禁忌是不能与海鲜同食。

冬枣是一种常见的水果，尤其在冬季非常受欢迎。它富含维生素C和维生素P，这两种维生素在维持人体健康方面起着重要作用。维生素C是一种强效的抗氧化剂，能够帮助保护细胞免受自由基的损伤，并提高免疫系统的功能。而维生素P则有助于加强血管壁，增强血管弹性，改善血液循环。适量食用冬枣可以起到软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化的功效。

在食用冬枣的时候需要注意一个非常重要的细节，这是冬枣与海鲜的搭配问题。许多人可能并不知道，海鲜中含有五价砷化合物。这种五价砷化合物本身并不是特别有毒，但当与冬枣同时食用时，会发生一种转化过程，将五价砷化合物转化为剧毒的三价砷。这种转化过程会大大增加体内砷的摄入量，并对健康造成严重危害。

三价砷是一种极其有毒的物质，长期摄入会对人体多个系统产生不可逆转的损害。它可以导致呼吸系统、神经系统、心血管系统、泌尿系统等的损伤。长期摄入三价砷会增加患癌症的风险，尤其是导致肺癌、皮肤癌和膀胱癌的几率增加。

在这里我强调冬枣与海鲜一起食用的危害性。尽管冬枣本身是一种营养丰富的水果，但当与海鲜同食时，会产生剧毒的三价砷，对健康造成巨大的危害。为了保护自己的健康，请切记冬枣与海鲜不能同时食用。冬枣是一种富含维生素的营养水果，但应该避免将冬枣与海鲜同时食用，以保障自身的健康。