孩子的手机使用习惯与家长的引导和榜样有很大关系。不必通过惩罚和打骂来改变孩子的手机习惯，而是通过以身作则、多陪伴、培养兴趣爱好和合理设置时间来引导他们。家长应该理解，家庭环境和家长的行为会深刻影响孩子的成长。通过上述方法，家长可以帮助孩子轻松摆脱手机上瘾，改善他们的手机使用习惯。

随智能手机的普及，许多家长开始担心孩子会沉迷手机，影响学习和健康。孩子们往往缺乏自制力，有些甚至在用餐和睡觡时都不肯放下手机，这引起了家长的担忧。家长们不必打骂孩子，只需掌握一些方法，可以帮助孩子轻松改掉手机成瘾的坏习惯。

1.以身作则

研究表明，孩子会模仿成年人的行为，而父母是他们最好的榜样。家长需要在孩子面前展示正确的手机使用方式。在孩子面前少使用手机，可以选择阅读一本书或报纸，以身作则，逐渐激发孩子的自制力。家长的行为将潜移默化地影响孩子的行为，要给孩子树立良好榜样。

2.多陪伴孩子

现代生活节奏快，很多家长因工作繁忙而忽略了陪伴孩子的重要性。孩子渴望得到父母的陪伴和关爱。一些父母在孩子闹腾时会把手机交给他们，但这并不是明智之举。家长应该利用空闲时间多陪伴孩子，进行有益的智力游戏，鼓励他们培养健康的兴趣爱好。这样，孩子在无聊时就不再盲目沉迷手机。

3.培养兴趣爱好

许多孩子之所以喜欢玩手机，是因为他们缺乏其他有趣的活动。家长应该帮助孩子培养兴趣爱好，如学习、跳舞、绘画或书法等。当孩子有了自己的兴趣爱好，就会减少对手机的依赖。家长可以鼓励孩子发掘自己的天赋，帮助他们充实生活。

4.合理制定时间

虽然防止孩子完全接触手机几乎不可能，但家长可以合理设置手机使用时间。例如，对于游戏，家长可以限制每次使用的时间，比如设定5分钟。同时，家长要注重孩子的多方面培养，如查阅学习资料或学习方法。这样，孩子将更容易放下手机，有更多有趣的事情可以做。