挤出过多的牙膏并不能增加清洁效果，所以牙膏不是挤得越多就越好。牙膏有美白、止血、抗敏等多种功能，牙膏的选择应该综合考虑自己的需求和口腔情况，因此牙膏不是越贵越好。

很多人认为，牙膏挤得越多，清洁效果越好。其实，这只是一种误解。事实上，每次使用牙膏的量应该控制在豆子大小，这便足够覆盖牙齿表面，达到清洁效果。过多的牙膏并不会增加清洁效果，反而可能因为泡沫过多而影响刷牙体验，甚至会损伤牙齿和牙龈。

不少人认为，牙膏越贵，功能越全，效果越好。然而，事实并非如此。牙膏的主要成分包括研磨剂、保湿剂、增稠剂及发泡剂等，不同品牌和类型的牙膏会有一些差别，但这些成分对牙齿健康的影响并不大。价格差异主要来源于品牌、附加功能以及某些成分的用量等因素。例如，一些牙膏可能会添加一些特殊的成分，如美白、止血、抗敏等，这些成分可能会影响价格，但并不足以直接影响口腔健康。挑选牙膏应该考虑到个人的需求和口腔状况，而不是只看价格。

选购适合自己的牙膏要注意以下2点：

1. 注意口腔情况。不同的口腔问题需要选择不同种类的牙膏。例如，牙齿敏感的人可以选择含有硝酸钾成分的牙膏，能够有效缓解敏感症状。而对于蛀牙患者，可以选择含有氟化物成分的牙膏，有助于增强牙齿的抗酸能力。

2.考虑预算和需求。在购买牙膏时，我们需要结合自己的预算和需求进行选择。对于普通人来说，选择普通功效的牙膏即可，无需过度追求价格昂贵的功能性牙膏。而对于某些特殊情况下的人士，如孕妇、儿童、老年人等，可以根据自身情况选择适合自己的功能性牙膏。但需要注意，功能性牙膏并非人人适用，使用前应仔细阅读说明书或咨询专业医师的建议。

只有正确使用适合自己情况的牙膏，才能更好地保护口腔健康，拥有洁白亮丽的笑容。