可以选择设定一个目标，让孩子平时在玩游戏时有时间的限定，通过一些理性的方法就可以控制好孩子的行为。另外，应该帮助孩子去转移目标，把所有的精力都放在读书或者是运动上，通过这些替代活动，就可以有效减少对于手机的依赖。其次，应该选择制定一个详细的计划，毕竟每天玩手机的时间需要有所控制，这才能够有效改变当前的现象。

长时间玩手机会不会影响到健康？

它会影响到健康眼睛，长时间盯着手机屏幕会导致眼睛疲劳，还会出现明显近视等现象。另外，较长一段时间保持低头的姿势，还会导致自己出现许多的问题，比如可能出现颈椎疼痛，因此需要尽快的加以改善。

长时间玩手机会不会影响到生活

会影响到生活。沉迷于手机中会导致人因此分心，影响到学习效率以及工作。如果较长一段时间使用手机，会让大家没有办法集中注意力，也没有办法去完成对应的任务，导致个人的生活受到影响。长时间玩手机还减少和其他人之间的交流忽视和朋友交流或者同事交流，导致人际关系因此疏远。

为什么会沉迷手机？

一些人长时间沉迷手机中，主要是因为缺乏自律性，没有办法去控制自己的行为，他们总会觉得在使用手机时是非常有趣，但一旦沉迷于其中，有可能就没有办法自拔。另外，有一些人之所以会喜欢手机，主要是并没有找到对应的兴趣，爱好好像无论是做什么都觉得没有趣味性。这些人会觉得使用手机就是一种比较好的消遣方式，但如果形成依赖性，会导致日常的生活受到影响。另外，还有一些人可能是人生没有什么明确的目标，总会觉得生活有一些无聊，但如果生活中有目标，肯定选择去实现它。