长时间声波会对耳蜗持续性冲击，造成耳朵的毛细胞过度刺激而死亡，长时间使用耳机会有听力受损和听力下降的影响。听力与日常生活和交流息息相关，保护听力要注意： 避免插入耳朵的物体、减少噪音干扰、保持健康的生活方式、定期检查听力。

长时间使用耳机是一种常见的引起耳蜗过度刺激的原因。现代社会中，人们喜欢通过耳机来聆听音乐、收听广播或观看影片等。很多人并没有意识到，当声音过于响亮时，耳蜗内的毛细胞可能会受到损伤。这些毛细胞一旦死亡，就无法再生，从而导致听力下降。

听力与日常生活和交流息息相关。一个良好的听力能够更好地与他人沟通，了解周围环境的变化，以及享受美妙的音乐和声音。保护听力是非常重要的。

避免插入耳朵的物体。应该避免使用棉签、卫生纸等尖锐的物体清洁耳朵。这样做可能会损伤耳道，导致听力问题。

减少噪音干扰。长时间暴露于嘈杂的环境中可能会对听力造成损害。当在嘈杂的环境中生活或工作时，可以考虑戴上耳塞或耳罩来降低噪音的影响。

保持健康的生活方式。一些不良的生活习惯，如吸烟和过量饮酒，可能会对听力产生负面影响。戒烟、限制饮酒，并注意均衡饮食，有助于维护听力的健康。

定期检查听力。定期进行听力检查可以及早发现和治疗听力问题。特别是对于那些长时间处于噪音环境中工作的人来说，定期检查听力更为重要。

长时间使用耳机也会对听力造成负面影响。为了保护听力，应该避免插入耳朵的物体，减少噪音干扰，保持健康的生活方式，并定期检查听力。